Ngày Tết không nên ăn gì

Món nhúng, trộn: Các món mà bạn có thể dùng để nhúng trộn các món như nước sốt, kem, sốt, pho mát đặc… chứa rất nhiều chất béo no và natri. Nên thay thế món khác như hummus hay nước sốt cay salsa và sử dụng nhiều rau xanh.
Rượu đánh trứng: 227g rượu chứa tới 250 calo và 5g chất béo bão hòa. Tốt nhất bạn hãy chọn 1 cốc 114g rượu vang để thay thế.
Súp kem: tự làm hay đi mua về đều chứa nhiều calo. Các thành phần như sữa nguyên chất hay kem đặc để làm món này có chứa chất béo bão hòa có thể làm tắc động mạch vành.
Khoai Tây chiên: Khoai tây được chế biến với quá nhiều bơ, sữa toàn phần, kem đặc hay các thành phần béo sẽ tăng thêm hàng trăm calo cũng như nhiều gam chất béo bão hòa.